Уже несколько недель плохо ем. Аппетит пропал – от слова «совсем», от одного вида еды возникает отвращение. Пью больше жидкости, стараюсь впихнуть в себя хотя бы что-то. Что со мной, это какое-то заболевание?
Марина, 39 лет.
Отсутствие аппетита может говорить о многом – это могут быть болезни пищеварительного тракта, гормональные нарушения, онкология и многое другое.
Причины потери интереса к пище делятся на патологические, то есть те, которые являются следствием сбоев в работе организма, и непатологические – они не несут угрозы здоровью и не требуют медицинского вмешательства.
К последним, например, относится хроническая усталость. На переваривание пищи организм тратит большое количество энергии, и при хронической усталости он подсознательно старается сберечь силы, отказываясь от пищи.
Потеря аппетита сопровождает и нервные стрессы. Любые серьёзные эмоции, отрицательные или положительные, могут оказать негативное влияние на аппетит. Если интерес к еде возникает сразу же после того как стресс остаётся позади, беспокоиться не о чем, но некоторые негативные ситуации могут привести к затяжной депрессии и хроническому отсутствию аппетита.
Если же к потере аппетита прибавляются другие симптомы, стоит задуматься. Так, потеря аппетита и тошнота появляются при сердечной недостаточности. Некоторые чувствуют тяжесть в желудке, даже если съели очень мало. Также они могут испытывать боль или чувствительность в животе.
Особую обеспокоенность должны вызывать случаи, когда человека тошнит от одного вида еды или он начинает испытывать отвращение к некогда любимым продуктам (например, мясным блюдам) – такое явление часто сопровождает онкологические заболевания.
Если отсутствие аппетита не сопровождается дополнительными симптомами, можно попробовать восстановить его, соблюдая простые правила. При отвращении к еде не стоит насиловать организм – питаться лучше тогда, когда хочется, небольшими порциями. Блюда должны быть вкусными, полезными и красиво оформленными – так, чтобы интерес к еде просыпался только от одного вида.
Рекомендуется употреблять витаминные комплексы, особенно те, которые содержат витамин В12 и аскорбиновую кислоту.