Гипертоники часто чересчур увлекаются измерением давления, хватаются за тонометр при первых признаках возможных проблем. Между тем давление нужно мерить в строго определённые часы и не чаще двух раз в день. Все остальные измерения – бессмысленны, говорят врачи.
Утром измеряйте артериальное давление, сидя за столом, сразу после пробуждения, после посещения туалета и до приёма лекарств и завтрака. Вечером выполняйте измерения непосредственно перед сном, перед ужином или не раньше, чем через два часа после ужина, до вечернего приёма лекарств.
Перед измерением отдохните в течение 5-10 минут, сядьте удобно и положите руку перед собой на стол, наложите манжету на плечо на расстоянии 2-3 см от локтевого сгиба и нажмите на тонометре кнопку «Старт». Не двигайтесь, не скрещивайте ноги и не разговаривайте во время измерения, пока на дисплее не появятся результаты давления и пульса.