1. На автомате вы дважды выполняете одну и ту же работу. Ваш начальник указывает вам на этот факт. Вы:
а) не придаёте большого значения его замечанию: он редко когда бывает довольным – 1 балл; б) не придаёте большого значения его замечанию: он с утра сам не свой – 2 балла; в) вы в бешенстве и сетуете про себя на отсутствие понимания со стороны руководства – 3 балла.
2. За обедом в столовой коллега говорит, что в последнее время вы налегаете на сладкое. Вы:
а) «Это ничего, я записалась в спортзал» – 1 балл; б) «Ты хочешь сказать, я набрала вес?» – 3 балла; в) «Если хочешь, могу поделиться десертом» – 2 балла.
3. Подводя итоги года, начальник говорит, что вы хорошо поработали, но способны на большее. Вы:
а) «Я недостаточно профессиональна» – 3 балла; б) «Цель достигнута. К чему эти разговоры?» – 2 балла; в) «Ему всегда мало. Нормально, он же начальник» – 1 балл.
4. Вы целый день провели на кухне, готовясь к праздничному ужину. Семья раскритиковала блюда. Вы…
а) «Было вкусно, вы ничего не понимаете» – 1 балл; б) «В следующий раз вы все будете мне помогать» – 2 балла; в) в слёзы от огорчения – 3 балла.
5. Вы делитесь впечатлениями о понравившемся фильме, а вашему спутнику он совсем не понравился.
а) просто он не любит фантастику – 2 балла; б) вы больше не напоминаете о фильме – 3 балла; в) вы изначально знали, что это не его жанр – 1 балл.
6. Ваша половина вот уже полчаса критикует, как вы ведёте машину.
а) напоминаете, что, раз у него прав нет, какой смысл вам всё это выговаривать – 2 балла; б) напоминаете, что именно он посоветовал ехать по этой улице с «непредсказуемым» движением – 1 балл; в) ещё немного – и расплачетесь – 3 балла.
7. После бокала шампанского подруга начинает критиковать вашего избранника.
а) под действием пузырьков начинаете плакать: «Ты настоящая злюка!» – 3 балла; б) живо реагируете: «На что это ты намекаешь?» – 2 балла; в) понимаете, что, расслабившись, можно наговорить такого… Смеётесь и переводите тему – 1 балл.

21–17 баллов. Вы сверхчувствительны к критике, любое высказывание в ваш адрес воспринимаете близко к сердцу. Научитесь воспринимать информацию несколько отстранённо и «фильтровать» её, ведь зачастую замечания не только не направлены на то, чтобы как-то ущемить ваше самолюбие, но и могут быть конструктивны.
16–12 баллов. Реалист, вы прекрасно понимаете, что всем нравиться невозможно – да и нужно ли? Охотно прислушиваетесь к советам близких. Вам по душе аргументированная критика. Ваше главное достоинство в том, что вы способны выделять из критических выссказываний то, что поможет вам двигаться к успеху. Это замечательно, продолжайте в том же духе!
11–7 баллов. Вы безразличны к критике. Безусловно, она может быть не всегда приятна, но от справедливого замечания вы не только не умрёте, но и выиграете! Отсекайте лишнее, но прислушивайтесь к оппоненту. Берите на вооружение конструктивные высказывания, меняйтесь к лучшему!